Hogyan válaszd ki a megfelelő vörösfény terápiás panelt?

2026. október 1.

Röviden: A panelt aszerint válaszd, mekkora felületet szeretnél megvilágítani, ne a teljesítménye alapján. Arcra és nyakra egy kompakt panel elég, arcra és hátra vagy lábra a közepes méret, teljes testes rutinhoz a nagy panel. 8–50 cm-ről használd, 10–30 percig, egy testtájon legfeljebb napi 30 percig. A Smart Series panelek fényintenzitása ≈100 mW/cm² 15 cm-ről.

Melyik vörösfény panelt válaszd a megvilágítandó felülethez?

Abból indulj ki, milyen rutint fogsz tényleg tartani. Az a panel kerül használatba, amelyik elfér a tükör mellett vagy a hálószoba sarkában; amelyiket minden alkalommal tíz percig kell előkészíteni, az gyakran a szekrényben marad. A méret dönti el, mekkora testfelületet ér el egy alkalom, ezért ez az első kérdés.

Panel	Mire való	Méret (ma. × szé. × mé.)	Súly	Állvány
Smart Small	arc, nyak, váll, célzott területek	300 × 260 × 60 mm	3,5 kg	asztali állvány
Smart Medium	arc és test, közepes felületek, például hát vagy láb	600 × 260 × 60 mm	7,5 kg	padlóállvány és fali tartó
Smart Max	teljes test	1090 × 260 × 60 mm	12,6 kg	összecsukható padlóállvány

Ha főleg az arcodra figyelsz, egy kompakt panel elég. Ha a hátadat vagy a lábadat is szeretnéd megvilágítani, vagy többen használjátok otthon, a közepes méret a praktikus középút. Teljes testes panelt akkor érdemes választani, ha már rendszeresen tartasz teljes testes alkalmakat. A három méretet a panelek oldalán hasonlíthatod össze.

Jobb-e a panel, ha nagyobb a teljesítménye vagy több rajta a LED?

Önmagában nem. A fényintenzitás (irradiancia, mW/cm²) azt mutatja meg, mennyi fény éri a bőrt, de csak a mérési távolsággal együtt van értelme. Távolság nélkül egy szám semmivel sem összehasonlítható. A mi értékeink spektrométeres mérések 15 cm-ről, és a három Smart Series panel értéke szinte azonos, vagyis a különbség köztük a lefedett felület, nem az erősség.

A több fény sem feltétlenül jobb. Egy 2009-es, a fénydózist vizsgáló összefoglaló kétfázisú dózis-válaszról ír: sok kísérletben a kisebb fénydózis jobb hatást mutatott, mint a nagyobb. Többet ér egy panel, amelyet kényelmes távolságból, megismételhető időtartammal használsz, mint a legnagyobb szám az adatlapon.

Szalonoknak, edzőtermeknek és wellnessközpontoknak a Pro Series készült: a Beauty Pro fényintenzitása 119 mW/cm², a Fitness Pro-é 122 mW/cm² 15 cm-ről.

Vörös, közeli infravörös vagy mindkettő: milyen hullámhossz kell?

A vörös fény a bőr felszínközeli rétegeit, a szemmel nem látható közeli infravörös (NIR) mélyebb rétegeket ér el. A fotobiomoduláció működését vizsgáló kutatások szerint a legelfogadottabb magyarázat a mitokondriumokban található citokróm-c-oxidáz enzim, amely elnyeli a vörös és a közeli infravörös fényt.

A Smart Series panelek hat hullámhosszt kombinálnak két, külön szabályozható csatornán: vörös (610, 630 és 660 nm) és közeli infravörös (810, 830 és 850 nm). Ha csak a NIR-csatorna megy, a panel halványnak tűnik, pedig működik, mert ez a fény láthatatlan. A külön csatornákkal arcra használhatod csak a vöröset, testre pedig mindkettőt. Pulzáló üzemmód is van, ha szeretnéd; kezdetnek a folyamatos fény az egyszerűbb.

Mit vizsgálnak a kutatások a bőr és az edzés kapcsán?

A bőrnél egy 2014-es kontrollcsoportos vizsgálat 136 önkéntessel heti két alkalommal, összesen 30 alkalmon át vizsgálta a nagy felületű vörös, illetve vörös és közeli infravörös megvilágítást, és a bőr érdességét, valamint kollagénsűrűségét mérte egy kontrollcsoporthoz képest. Ebben a vizsgálatban a vörös és közeli infravörös együtt nem mutatott előnyt a csak vörös fényhez képest, ami hasznos tudnivaló, ha elsősorban az arcodra figyelsz.

Az edzésnél egy 2016-os összefoglaló 46 vizsgálatot tekint át, összesen 1045 résztvevővel, ahol edzés előtt vagy után használtak fényt, és olyan mutatókat mértek, mint a fáradás, az ismétlésszám és az izmok regenerációja. Ezek kutatási eszközök és protokollok voltak, nem a mi paneljeink, és a kutatások még vizsgálják, mely beállítások számítanak. A vörösfény-terápia része lehet a regenerációs rutinodnak, de nem helyettesíti az edzést, az alvást és az étkezést.

Milyen távolságból és mennyi ideig használd?

Maradj a fenti rövid válaszban szereplő távolságon és időn belül. Kezdd nagyobb távolságról és rövidebb alkalommal, és egyszerre csak egy dolgon változtass. Néhány hét rendszeres használat többet mond el, mint egy hosszú alkalom. Részletesebben írunk a helyes távolságról és arról, milyen gyakran érdemes használni.

Csukd be a szemed, vagy viselj védőszemüveget – minden csomagban találsz egyet. Erről bővebben a szemvédelemről szóló cikkünkben olvashatsz.

Fontos: Nem ajánlott 12 év alatti gyermekeknek, szoptatás alatt, valamint epilepszia, ismert daganatos vagy áttétes betegség és fényérzékenység esetén. Terhesség alatt csak orvosi konzultáció után használd.

Mit nézz meg, mielőtt vásárolsz?

Tanúsítás: a panel legyen CE-tanúsított (LVD és EMC) és RoHS-megfelelő, elérhető dokumentációval.
Ki áll mögötte: a RedLightMed paneleket partnergyártó készíti a mi specifikációnk és a CE-követelmények szerint, és Magyarországon minden készüléket ellenőrzünk, mielőtt elküldjük.
Vezérlés: a Smart Series panelek hangvezérléssel, érintőgombokkal és kijelzővel működnek; 7 előre beállított és 1 egyéni programjuk van, csatornánként fényerő-szabályozással, időzítővel és pulzálással.
Feltételek: 30 napos visszaküldés a kézhezvételtől és panelenként 2–3 év jótállás.
Hely: mérd le, hová kerül a panel, és nézd meg, kényelmesen tudsz-e előtte ülni vagy állni.

Nem vagy biztos benne, melyik méret illik hozzád? Hívj minket a +36 30 257 6495-ös számon, vagy írj nekünk a kapcsolati oldalon.